[ENGLISH VERSION]
Day1: Shailputri
Significance of the day: The first day of Navratri is known as Pratipada, and is dedicated to Goddess Shailputri, described as a daughter (Putri) of the mountain (Shaila). She represents the beginning of the spiritual journey, the basic grounding force.
Purpose: Initiating the journey towards self-excellence.
Activity:
- Abstain yourself from processed food, sugar, and fried foods, and eat only live food such as fruits, vegetables, and sprouts for a complete nine days.
- Engage in Patanjali meditation twice after waking up and before going to bed to get the attention in control. To get engrossed in Patanjali Dhyan you can download our MahaVastu Remedies App
- Make a self-excellence notebook and write your thoughts after meditation.
Results: Through these practices, one’s attention can become steady and unwavering, akin to the solidity of a mountain (Shalia). This enhanced focus and clarity help pave the way for deeper spiritual alignment and initiate your journey toward self-excellence.
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Day 2: Brahmacharini
Significance of the day: The second day of Navratri is dedicated to the Goddess of Penance, Mata Brahmacharini. Brahma means universal consciousness and charini means the energy which inspires you to follow the rules which symbolizes aligning yourself with the supreme's clock.
Purpose: Start aligning yourself with the supreme.
Activity:
- Learn about your Prakriti and start making notes on what is your Prakriti type. To understand your Prakriti, refer to the videos of Dr. Kushdeep Bansal on our YouTube channel.
- Make a note of the physical and mental attributes of your Prakriti in your self-excellence notebooks.
- Start eating the food according to your Prakriti.
Results: Through this practice, you will be able to know your true self and practice universal rules which is a crucial element for achieving self excellence.
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Day 3: Chandraghanta
Significance of the day: The third day of Navratri is dedicated to Goddess Chandraghanta. She symbolizes the state of a consolidated mind that is established at one point, which raises the divine energy. Her name means “ the bell of the moon” which symbolizes the emotional fluctuations with the waning and waxing of the moon.
Purpose: Recognising the emotional state
Activity:
- Make a table in your self-excellence notebook from Amavasya to full moon to Amavasya.
- Record your emotional state each day in the table.
- Recognize your mental patterns of emotions.
Results: Through this practice, you will be able to balance your emotions, leading to improved emotional state and better relationships and understanding with others.
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Day 4: Kushmanda
Significance of the day: The fourth day of Navratri is dedicated to Goddess Kushmanda. She symbolizes power, energy, and vitality.
Purpose: Detoxify your body
Activity:
- Meditate on your solar plexus in your morning meditation to harness and balance your inner energy to manifest things.
- Avoid sugar in any form for the whole day to stabilize your energy levels and improve your overall well-being.
- Embrace activities that energize and uplift you which involve breathing such as dancing, gym, aerobics and even walking, and make sure you sweat a lot.
- Write the goal/ purpose or whatever you want to achieve in your life in your self-excellence notebook. Elaborate on each point as much as you can.
Results: Through this practice, you will be able to channel your inner energy that will not only physically heal the individual but also uplift overall well-being.
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Day 5: Skandmata
Significance of the day: The fifth day of Navratri is dedicated to Goddess Skandmata, who was the mother of the peaceful warrior Kartikeya which symbolizes the power to conquer negativity through inner peace and clarity.
Purpose: Conquer your Monkey mind
Activity:
- Avoid talking too much for one day (physically or on the phone) and write your thoughts in a diary to attain clarity.
- Go through the past 4 days’ notes and write what comes to your mind and how are you feeling.
- Jot down the essence of your reflections.
Results: This activity clears your mind and tells you more about yourself.
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Day 6: Katyayni
Significance of the day: The sixth day of Navratri is dedicated to Goddess Katyayani, she destroys illusions and removes obstacles.
Purpose: Destroying your inner demons which is becoming a hindrance in achieving your goals.
Activity:
- From the last day's activity, make personality pointers for yourself.
- Match your personality pointers with your goals and ask if they are aligned.
- Cut down the goals that are not aligned and the remaining ones are your core purpose.
Result: By the end of the activity, you will have a clearer understanding of your core purpose which will leave you with a focused set of objectives that resonates with your personality and strength. This clarity will empower you to pursue your goals more effectively and you will be free from the distractions of misaligned ambitions and inner obstacles.
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Day 7: Kalratri
Significance of the day: The seventh day of Navratri is dedicated to Goddess Kalratri, she symbolizes a dark night that takes you beyond time. It represents the transformative power of darkness and the dissolution of ignorance.
Purpose: Meditate and Reflect
Activity:
- Whatever you have written in the past six days, re-read it and make a sheet of what you are. Reflect back and now write your strengths, weaknesses, and fears.
- Write about what you want to achieve and make a perfect script/story for yourself about who you aspire to be, aligned with your core purpose.
- Meditate on this thought.
Result: Through this activity, the individual will be able to deepen their understanding of their true self which will help you in creating a clear vision for yourself. Through this practice, you will be able to build a sense of purpose that will guide you towards your goals with renewed focus and determination.
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Day 8: Mahagauri
Significance of the day: The eighth day of Navratri is dedicated to Goddess Mahagauri, she is known for blessing devotees for purity of heart, mind, and spirit.
Purpose: Living with True self
Activity:
- From the past day’s note, starting acting/living that life. Truly believe in that, recite the script/ story again and again, and see the power of transformation.
Result: Through this practice, the individual will begin to embody the life they have envisioned for themselves. This will help them to embrace their inner and outer beauty, and at the same time, this transformation will empower them to manifest the best version of themselves.
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Day 9: Siddhidatri
Significance of the day: The ninth day of Navratri is dedicated to Goddess Siddhidatri, who is known as the giver of perfection.
Purpose: Journey towards self-excellence
Activity:
- Now you truly know yourself, start working on your strengths and weaknesses. This process will help you attain siddhi (self-excellence).
- Give or donate the things you like the most to celebrate progress.
- Donate the things permanently that you do not like.
Result: Actively improving yourself, and your strengths, and addressing your weaknesses will help in embarking on a transformative journey of self-excellence and fulfillment.
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Day 10: Dussehra
Significance of the day: The tenth day after Navratri is called Dussehra or Vijayadashmi. Symbolizes victory over evil.
Purpose: Celebrating the victory over your demons.
Activity:
- Celebrate the day with your loved ones.
- Tell them about your true self and express how you feel after the nine-day process.
- Inspire others to take the initiative to embark on a similar journey.
Results: The more you spread awareness the more aware you become.
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पहला दिन: माँ शैलपुत्री
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का पहला दिन ‘प्रतिपदा’ के रूप में जाना जाता है, और यह देवी शैलपुत्री को समर्पित है,इनको पर्वत (शैल) की (पुत्री) कहा जाता है। मां शैलपुत्री, मां दुर्गा के नौ रूपों में से पहला रूप हैं, माना जाता है नवरात्रि का पहले दिन ही आध्यात्मिक ऊर्जा का आरंभ होता है।
उद्देश्य: तो चलिए आंतरिक खुशी (सेल्फ-एक्सीलेंस) की यात्रा पर चलते हैं।
क्या करें?
- प्रोसेस्ड फूड जैसे चीनी और अधिक तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज़ करें और पूरे नौ दिन सिर्फ फल, सब्ज़ियाँ और अंकुरित (स्प्राउट्स) अनाज वाले भोजन खाएं।
- सुबह उठने के बाद और सोने से पहले ध्यान को नियंत्रित करने लिए दो बार पतंजलि ध्यान करें। पतंजलि ध्यान में ध्यानमग्न होने के लिए आप हमारा महावास्तु रेमेडीज़ का ऐप डाउनलोड कर सकते हैं।
- सेल्फ-एक्सीलेंस के लिए एक नोटबुक बनाएं और ध्यान के बाद अपने विचार उसमें लिखें।
रिज़ल्ट: इस प्रैक्टिस से, किसी भी व्यक्ति का ध्यान पर्वत (शैल) के जैसे स्टेबल और दृढ़ हो सकता है।
सेल्फ-एक्सीलेंस की ओर आपकी यात्रा में अधिक कंसंट्रेशन और स्पष्टता,आध्यात्मिक एलाइनमेंट को बढ़ाकर उस मार्ग पर चलने में आपकी मदद करती है।
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दूसरा दिन: ब्रह्मचारिणी
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का दूसरा दिन तपस्या की देवी माता ब्रह्मचारिणी को समर्पित है। ब्रह्म का अर्थ है यूनिवर्सल चेतना और चारिणी का अर्थ है कठोर साधना,यही एनर्जी जो आपको नियमों का पालन करते हुए स्वयं को परम के साथ जोड़ने के लिए प्रेरित करती है।
उद्देश्य: परम के साथ स्वयं को जोड़ें।
क्या करें?
- अपनी प्रकृति का अध्ययन करते हुए नोट्स बनाएँ और जानें कि आपकी प्रकृति क्या है? अपनी प्रकृति के बारे में डीटेल से समझने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल पर उपलब्ध वास्तुशास्त्री खुशदीप बंसल की वीडियोज़ देखें।
- अपनी प्रकृति के फ़िजिकल और मेंटल एट्रिब्यूट को जानते हुए सेल्फ-एक्सीलेंस की नोटबुक में नोट्स बनाएँ।
- अपनी प्रकृति के हिसाब से खाना खाना शुरू करें।
रिज़ल्ट: इस प्रैक्टिस को करने से आप स्वयं को जानकर यूनीवर्सल नियमों की प्रैक्टिस करने में सक्षम होंगे जो आंतरिक खुशी प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।
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तीसरा दिन: माँ चंद्रघंटा
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का तीसरा दिन माँ चंद्रघंटा की पूजा की जाती है। यह माँ दुर्गा का तीसरा रूप भी मानी जाती है। इनके माथे पर घंटे के आकार का अर्धचंद्र है, जो दैवीय ऊर्जा को बढ़ाता है। उनके नाम का अर्थ है "चंद्रमा की घंटी" जो चंद्रमा के घटने और बढ़ने के साथ भावनात्मक उतार-चढ़ाव का प्रतीक भी है।
उद्देश्य: भावनात्मक स्थिति को पहचानना।
क्या करें?
- अपनी सेल्फ-एक्सीलेंस की नोटबुक में अमावस्या से पूर्णिमा तक एक टेबल बनाएँ।
- रोज़ उस नोटबुक में अपनी इमोशनल कंडीशन की टेबल बनाएँ।
- अपने इमोशन्स के मेंटल पैटर्न को पहचानें।
रिज़ल्ट: इस प्रैक्टिस के ज़रिए आप अपने इमोशन को काबू करते हुए अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार देखोगे साथ ही दूसरों के साथ संबंध बेहतर और समझ विकसित होते हुए पाओगे।
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चौथा दिन: कुष्मांडा
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का चौथा दिन देवी कुष्मांडा को समर्पित है। वह शक्ति, एनर्जी और जीवन शक्ति का प्रतीक हैं।
उद्देश्य: अपनी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करना।
क्या करें?
- अपनी इनर एनर्जी को बूस्ट करने एवं बैलेंस करने के लिए सूर्य की पहली किरण के समय मेडिटेट कीजिए ताकि चीजों को मेनीफेस्ट किया जा सके।
- एनर्जी लेवल को बैलेंस रखने और अपनी ओवर-ऑल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए पूरे दिन किसी भी रूप में चीनी लेने से बचें।
- ऐसी एक्टिविटीज़ को अपनाएं जो आपको एनर्जी दें और उत्साहित करें, जिसमें सांस लेना भी शामिल है, जैसे डांस, जिम, एरोबिक्स और यहां तक कि पैदल चलना, कोशिश करें यह सब करके आपको खूब पसीना आए।
- अपने जीवन में जो भी लक्ष्य आप पाना चाहते हैं, उसे अपनी सेल्फ-एक्सीलेंस की नोटबुक में लिखें। प्रत्येक पॉइंट पर जितना संभव हो सके विस्तार से लिखें।
रिज़ल्ट:इस प्रैक्टिस से, आप अपनी आंतरिक एनर्जी को एक दिशा देने में सक्षम होंगे जो न केवल आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ करेगी बल्कि आपको ओवर-ऑल भी फायदा देगी।
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पाँचवांदिन: स्कंदमाता
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का पाँचवां दिन देवी स्कंदमाता को समर्पित है, जो शांति पसंद योद्धा कार्तिकेय की माँ हैं, स्कंदमाता की पूजा करने से बुद्धि का विकास होता है और ज्ञान की प्राप्ति होती है।
उद्देश्य: अपने अशांत मन (मंकी-माइन्ड) पर जीत हासिल करें।
क्या करें?
- सिर्फ़ एक दिन के लिए बहुत ज़्यादा बातचीत करने से बचें (फिजिकल और फोन पर),क्लियरिटी पाने के लिए अपने विचारों को डायरी में लिखें।
- पिछले चार दिनों के नोट्स देखें, जो आपके मन में आ रहा है,आप कैसा महसूस कर रहें, उसे लिखें।
- अपने विचारों का सार लिखिए।
रिज़ल्ट : यह प्रैक्टिस आपके दिमाग को डिटॉक्सीफ़ाई करती है जिससे आप अपने बारे में और ज़्यादा जान पाते हैं।
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छटा दिन: कात्यायनी
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का छठा दिन देवी कात्यायनी को समर्पित है, जो भ्रम का नाश कर बाधाओं को दूर करती हैं।
उद्देश्य: अपने अंदर के राक्षस को खत्म करना जो आपके लक्ष्य प्राप्ति में बाधा बन रहा है।
क्या करें?
- एक दिन पहले की एक्टिविटी से अपने पर्सनालिटी पॉइंटर्स बनाएँ।
- अपने पर्सनालिटी पॉइंटर्स को अपने लक्ष्यों से मिलाएं और पूछें कि क्या वे एक दूसरे से अलाइन हैं?
- उन लक्ष्यों को काट दें जो अलाइन नहीं हैं और बाकी को अपने मैन पर्पस के अनुरूप बनाएं।
इस प्रैक्टिस के बाद आपको अपने जीवन के उन मूल उद्देश्यों की समझ हो जाएगी जो आपके व्यक्तित्व और क्षमता से मेल खाती है । यह क्लियरिटी आपको अपने लक्ष्य प्राप्ति की ओर बिना किसी बाधा और दुविधा के ले जाने में बहुत मददगार साबित होगी।
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सातवाँ दिन: कालरात्रि
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का सातवां दिन देवी कालरात्रि को समर्पित है, यह अंधेरी रात का प्रतीक है जो आपको समय से परे ले जाती है। माना जाता है कि मां कालरात्रि, दुष्टों का विनाश करती हैं और ग्रह-बाधाओं को दूर करती हैं।
उद्देश्य: ध्यान और चिंतन
क्या करें?
- पिछले छह दिनों में आपने जो कुछ भी लिखा है, उसे फ़िर से पढ़ें और अपनी स्ट्रेंगथ, कमज़ोरी और डर के बारे में एक शीट बनाएँ।
- आप क्या हासिल करना चाहते हैं, इसके बारे में अपने लिए एक परफेक्ट स्क्रिप्ट/कहानी लिखें, जो आपके मुख्य लक्ष्य से मेल खाती हो।
- इस विचार पर मेडिटेशन करें।
रिज़ल्ट: इस एक्टिविटी से, आप असली रूप से खुद के बारे में अपनी समझ को बेहतर करने में सक्षम होंगे जो आपको अपने लिए एक स्पष्ट दृष्टि बनाने में मदद करेगा।
इस प्रैक्टिस को करने से,आप एक उद्देश्य की भावना को बनने में सक्षम होंगे जो आपको नए सिरे से ध्यान और दृढ़ संकल्प के साथ आपके लक्ष्य की तरफ आपको गाइड करेगा।
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आठवां दिन:महागौरी
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का आठवां दिन देवी महागौरी को समर्पित है, वे भक्तों को हृदय, मन और आत्मा की शुद्धता का आशीर्वाद देने के लिए जानी जाती हैं।
प्रतीक: पवित्रता,आकर्षण, सुंदरता
उद्देश्य: सच्चे आत्म के साथ जीना
क्या करें?:
- पिछले दिन के नोट से, जीवन को जीना शुरू करें। उस पर पूरा यकीन रखते हुए, स्क्रिप्ट/कहानी को बार-बार दोहराएँ, और ट्रांसफॉर्मेशन की पावर को देखें।
रिज़ल्ट: इस प्रैक्टिस से, व्यक्ति उस जीवन को अपनाना शुरू कर देगा जिसकी उसने अपने लिए कल्पना की थी,इससे उसे अपनी आंतरिक और बाहरी सुंदरता को अपनाने में मदद मिलेगी, और साथ ही, यह ट्रांसफॉर्मेशन उसे स्वयं का सबसे अच्छा रूप मेनीफेस्ट करने के लिए सशक्त करेगा।
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नौवां दिन: सिद्धिदात्री
नवरात्रि में इस दिन का महत्व: नवरात्रि का नौवां दिन देवी सिद्धिदात्री को समर्पित है। माँ सिद्धिदात्री सभी तरह की सिद्धियाँ देने वाली देवी मानी जाती हैं।
उद्देश्य: सेल्फ-एक्सीलेंस की यात्रा पर चलना।
क्या करें?
- अब,जब आप खुद को सही मायने में जान गए हो, तो अपनी ताकत और कमज़ोरियों पर काम करना शुरू करें। यह प्रोसेस आपको सिद्धि (सेल्फ एक्सीलेंस) पाने में मदद करेगा।
- इस प्रक्रिया को सेलिब्रेट करते हुए जिस चीज को आप सबसे ज़्यादा पसंद करते हैं उसको दान करें।
- जो चीज़ें बिल्कुल पसंद नहीं है उनको हमेशा के लिए दान कर दें।
रिज़ल्ट: एक्टिव रहकर जब आप अपनी सभी ताकतों और कमज़ोरियों पर काम करेंगे, तो यह आपको आंतरिक खुशी और प्राप्तियों की जर्नी
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दसवां दिन: दशहरा
इस दिन का महत्व: नवरात्रि के दसवें दिन को दशहरा या विजयादशमी कहा जाता है। यह बुराई पर जीत का प्रतीक है।
उद्देश्य: असुरों पर जीत का जश्न मनाना।
क्या करें?
- अपने प्रियजनों के साथ इस दिन का जश्न मनाएँ।
- उन्हें अपने में आए बदलाव के बारे में बताएं और बताएं कि नौ दिन की एक्टिविटी के बाद आप कैसा महसूस कर रहे हैं?
- अपने करीबी लोगों को भी ऐसी यात्रा शुरू करने के लिए इंस्पायर करें।
रिज़ल्ट : जितनी ज़्यादा आप अवेयरनेस फैलाएंगे उतना अधिक आप जागरूक बनेंगे।
